三頭 Cable

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tw | tw【2021】三頭肌訓練全攻略：長頭是關鍵！6個超高CP值動作推薦 ...2021年2月21日 · 選好合適的重量(能做12～15下); 背對滑輪cable機，將纜繩拉至頭部後方; 肩膀、手肘固定，利用小臂將纜繩拉直; 回放 ... | 6 種手臂訓練動作推薦，練出你想要的手臂線條(二頭/三頭) | Jo 滾去 ...二頭肌與三頭肌總是大家非常有興趣的訓練部位，飽滿的二頭與三頭可以讓整體手臂的 ... 繩索三頭下壓(Cable Triceps Extensions); 過頭三頭屈伸(Overhead Cable ... tw測試報告:Bio force氣壓式多功能cable訓練機| BLADEZ2.三頭肌伸展. atc-tkofattack-all-bio-30. #可以兩人同時操作. 3.過頂舉 ... 再者cable 式訓練跟Free weight啞鈴槓鈴、機械式阻力器材 ... http://goo.gl/HkSu4e.